Zusammenfassend bietet das klassische Pilates ein umfassendes System, das Körper und Geist in Einklang bringt. Es fordert sowohl Kraft als auch Flexibilität und legt großen Wert auf die korrekte Ausführung der Bewegungen. Für viele Praktizierende ist Pilates nicht nur eine Trainingsmethode, sondern eine Lebensphilosophie, die sich positiv auf die körperliche Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden auswirkt.